Você sabia que o inverno é uma época perfeita para garantir um emagrecimento rápido e bastante eficiente? Pois é, esse é um momento recomendado para aproveitar as mudanças do metabolismo que é favorável para te auxiliar na perda de peso, pois ele passa a trabalhar de forma mais acelerada por conta do frio, incrível né?
Apesar de muitas pessoas acreditarem que nessa estação fria seria mais fácil ganhar peso, o que acontece no corpo é justamente o contrário! Para conseguir manter uma temperatura corporal constante e agradável diante de uma temperatura ambiente mais baixa, o metabolismo acelera para que o organismo possa se adaptar e consequentemente gasta mais energia e calorias para produzir calor.
Mas para conseguir resultados mais evidentes em relação ao emagrecimento durante essa época, é necessário que você cuide do seu corpo diariamente. E ainda dá para contar também com ajuda de outras alternativas mais potentes que podem ser suas maiores aliadas! Ficou curiosa para saber como emagrecer no inverno?
Bora conferir então quais são as dicas do Studio Luiza Mari para acelerar a perda de peso ainda durante esse inverno, pode ter certeza que você irá se surpreender com os resultados!
BUSQUE POR UMA DIETA BALANCEADA
Para conquistar uma perda de peso eficaz, é essencial dar uma atenção especial para a sua alimentação, tendo uma dieta balanceada e saudável, o que é ideal para garantir também um bom funcionamento do corpo e do seu metabolismo. Invista em alimentos mais naturais e leves, como frutas, legumes e verduras, pois são exatamente esses que proporcionam mais benefícios e irão te ajudar no emagrecimento.
Devido ao maior gasto de energia para adaptar a temperatura corporal ao ambiente frio, é comum que muitas pessoas tenham a impressão de que estão sentindo mais fome, e como consequência, vem a ideia de que o inverno é uma época mais fácil para engordar, pois acabam consumindo mais do que o necessário e muitas das vezes escolhem alimentos com zero valor nutritivo.
A realidade é que isso se trata de uma alimentação desiquilibrada, tendo também um consumo excessivo de alimentos que não contribuem em nada com a saúde, como também não proporcionam saciedade.
Para te ajudar nessa etapa, é recomendado que você procure ter um acompanhamento nutricional, para realizar uma avaliação do seu corpo e assim criar um plano alimentar personalizado e equilibrado, que possa atender as suas demandas da forma correta, sem excesso ou falta de alimentos.
BEBA ÁGUA E CHÁS NATURAIS
Beber água todos os dias é uma regrinha básica né, mas sabemos que no inverno as vezes a frequência acaba diminuindo de forma considerável pela ideia de uma “menor necessidade” do corpo, exatamente porque parece que com as temperaturas mais baixas sentimos menos sede, o que é um mito.
Até porque essa é uma época mais fria e seca, então é importante consumir água regularmente para manter a hidratação, e vale lembrar que a água é também fundamental para a saúde e até mesmo para te ajudar no emagrecimento, como também na eliminação de resíduos e toxinas.
Outra dica é apostar no consumo de chás naturais, principalmente aqueles que tem ação termogênica, como por exemplo: chá verde, chá de canela, chá de gengibre e chá de hibisco. Os termogênicos atuam acelerando mais o metabolismo, o que faz o corpo gastar mais energia e potencializa a queima de calorias, ah e ainda podem te ajudar a manter a saciedade.
PRATIQUE EXERCÍCIOS FÍSICOS
Mesmo que durante o inverno seja um pouco mais difícil manter o ritmo da prática regular dos exercícios físicos, tente fazer um esforço para não deixar o corpo totalmente parado. Essas atividades são fundamentais para manter um equilíbrio nesse período mais frio e certamente irá te auxiliar potencialmente na queima das calorias.
O mais recomendado é que você pratique alguma atividade física no mínimo 3 vezes na semana, e deixe de lado a desistência ou aquela preguiça chata que chega para todo mundo. Escolha algum tipo de exercício que você gosta e que seja mais confortável para você, o importante é manter o corpo em movimento!
CONTE COM A AJUDA DO STUDIO LUIZA MARI!
Você certamente já deve ter ouvido falar que os corpos do verão são construídos no inverno né? Pois é, além de ter essa estação mais gelada do ano favorável para o emagrecimento real e eficaz, você também deve fazer sua parte para alcançar as melhores mudanças de forma mais rápida e potencializada, seguindo essas dicas que citamos aqui nesse conteúdo.
Mas além disso, nós daqui do Studio Luiza Mari também podemos te ajudar nesse processo de queima de calorias, potencializando altamente os resultados, quer saber como?
Através de alguns procedimentos estéticos corporais, é possível aumentar a queima de calorias, eliminar aquela gordura localizada, combater inchaços, reduzir a celulite e ainda ter um corpo mais definido e modelado. E o melhor de tudo: conquistar o tão sonhado corpo de verão com antecedência! Assim não é preciso entrar em desespero daqui alguns meses hein!?
São várias promoções imperdíveis para você aproveitar ainda nesse inverno, com descontos exclusivos para drenagem linfática, massagem modeladora, hidrolipoclasia não aspirativa, tratamento heccus e você ainda irá ter uma consulta nutricional e fazer um exame de bioimpedância! Curtiu?
Corre que dá tempo de garantir seu horário aqui no Studio Luiza Mari, entre em contato com a gente agora mesmo, (verifique a disponibilidade de serviços em cada unidade). Estamos te esperando!
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