Você tem dificuldade de se bronzear de forma saudável durante o verão? Acaba ficando com aquele aspecto de pele avermelhada, queimada e ardendo? Se você respondeu “sim” para essas perguntas e está querendo conquistar um bronzeado mais uniforme, perfeito e duradouro nessa temporada mais quente do ano, esse conteúdo é para você!
Sabemos que esse é o momento em que as pessoas mais buscam um bronze no corpo, o que é exatamente a cara do verão. Por isso, reunimos aqui algumas dicas importantíssimas para você seguir durante a estação. Assim, você irá conquistar aquele bronzeado dourado e evitar as chances de aparecimento de manchas e queimaduras. Confira!
1. APOSTE SEMPRE NO USO DO PROTETOR SOLAR
A primeira dica de todas é aquela que todo mundo já conhece, mas vale a pena sempre reforçar, é em relação a importância do uso do indispensável protetor solar. Pois muitas vezes as pessoas acabam caindo no mito de que o uso do produto pode impedir o bronzeamento, mas isso é uma grande mentira.
O protetor solar irá permitir que você conquiste um bronzeado de forma mais saudável e uniforme, assim aposte sempre em uma proteção com alto FPS, sendo no mínimo com fator 30, e lembre-se de aplicar o produto 30 minutos antes de se expor ao sol e reaplicar a cada duas horas e depois da pele entrar em contato com a água do mar/piscina ou caso tenha suor excessivo.
Esse cuidado é essencial para um bronzeamento perfeito e prolongado, ajudando a evitar problemas como queimaduras, envelhecimento precoce, descamações e câncer de pele. Aposte também em um protetor solar específico para a região facial, sendo adequado para o seu tipo de pele.
2. FAÇA ESFOLIAÇÕES NO CORPO PARA PREPARAR A PELE
Para ajudar na preparação da pele para tomar sol, você pode fazer esfoliações no corpo dias antes da exposição solar. Esse procedimento garante vários benefícios, dentre eles um bronzeado mais uniforme e a remoção de células mortas, oleosidade e impurezas da camada superior.
Isso irá impedir que a pele fique manchada, principalmente em regiões que tem maior tendência ao escurecimento excessivo, como cotovelos e joelhos. Ainda também auxilia no aumento da durabilidade do bronzeado, maior eficácia na absorção de produtos, promove a regeneração celular e deixa a pele mais macia e estimula a circulação.
3. MANTENHA UMA ALIMENTAÇÃO RICA EM BETACAROTENO
Você sabia que sua alimentação pode influenciar no resultado do bronzeado? Pois é, além de cuidar diretamente da saúde da derme, a alimentação também tem ação na produção de melamina, que é o pigmento natural responsável por dar determinada tonalidade na pele.
Assim, especialistas indicam o consumo de alimentos ricos em betacaroteno, que é um pigmento carotenoide e antioxidante natural, excelente para ajudar no bronzeamento no verão. Lembrando que esse consumo deve começar cerca de 15 dias antes de se expor ao sol e continuar durante o verão.
O betacaroteno ativa a produção de melanina e ajuda também na manutenção do seu bronzeado, como também combate radicais livres. Alguns dos alimentos recomendados são: cenoura, laranja, tomate, acerola, abóbora, escarola, manga, mamão, espinafre, couve, brócolis, damasco e beterraba.
4. EVITE PASSAR LONGAS HORAS EXPOSTA AO SOL
Mais uma dica fundamental para você que deseja conquistar um bronzeado mais saudável é evitar o excesso de exposição ao sol, que poderia causar queimaduras na pele.
É importante que você saiba que após 2 ou 3 horas no sol, a nossa pele para de produzir melanina, que é o pigmento que irá trazer o seu bronzeamento, assim, passar longas horas no sol não irá trazer um resultado mais potente. Dessa maneira, é sempre recomendado fazer pausas e passar mais um tempinho protegida debaixo da sombra.
Outro fator importante que deve ser levado em conta em relação ao bronzeamento correto é tomar sol apenas no período em que a radiação dos raios UV são menos intensas, ou seja, antes das 10 horas e depois das 16 horas.
Durante a exposição ao sol, procure também mudar de posição com certa frequência, para que seja possível obter um bronzeado uniforme em todas as regiões do corpo e livre de manchas.
5. HIDRATE BEM A SUA PELE
Assim como em todas as estações do ano, a hidratação da pele deve ser mantida sempre, inclusive no verão, para que o todo o bronzeado que você conquistou consiga ser mais duradouro e assim previne o ressecamento e evita a descamação. Use todos os dias um hidratante corporal e facial, que sejam mais adequados para o seu tipo de pele.
Não se esqueça também que a hidratação começa de dentro para fora, assim é ideal que você consuma água com a frequência necessária ao longo do dia para manter o corpo hidratado, ou seja, no mínimo 2 litros.
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